Beslenme
Enerji Veren Besinler Hangileridir?
Enerji veren besinlerin önemi, karbonhidrat ve protein içeren besinler ile doğal yağlar ve meyve/sebzeler hakkında…
Sağlık
İrritabl Bağırsak Sendromu Belirtileri ve Tedavisi
İBS nedir, belirtileri nelerdir, teşhis ve tedavi yöntemleri ile beslenme önerileri. İrritabl bağırsak sendromu hakkında…
Kilo Verme
Diyet ve Egzersiz Kombinasyonu ile Kilo Verme
Diyet ve egzersizin önemi, dengeli beslenme ve egzersiz programları ile kilo verme sürecinde önemli adımların…
Sağlık
Yüksek Şeker Tüketiminin Zararları
Yüksek şeker tüketiminin sağlık, metabolizma ve diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgi edinin.Yüksek şeker…
Spor & Fitness
Vücut Ağırlığı ile Kardiyo Antrenmanları
Vücut ağırlığıyla yapılan kardiyo egzersizlerinin temel ilkeleri ve faydaları. Kardiyo antrenmanlarının vücut ağırlığına etkisi ve…
Spor & Fitness
Kendi Fitness Antrenman Programınızı Yapın
Egzersiz programı oluştururken amaç belirlemek, program geliştirmek, egzersiz seçmek, set ve tekrar sayısı belirlemek ve…